昆明医科大学举办“云岭大讲堂·文化昆医讲坛”第八讲

9月19日，昆明医科大学“云岭大讲堂·文化昆医讲坛”第八讲在经管院办学点开讲，云南省工会共青团妇联干部学校杨娅副教授作《压力与情绪管理》心理健康专题讲座，驻点各学院100余名学生聆听了讲座。

杨娅结合自身丰富的专业知识和短视频案例，引导学生以平静的内心应对各种压力、管控情绪，提升自己的幸福感。同时以互动的方式使同学们掌握了腹式呼吸法、冥想练习、渐进式肌肉放松法等压力和负面情绪缓解方法。

讲座结束，同学们表示，要将讲座内容学以致用,以积极向上的心态应对学习、生活中的压力，以正确的方式调控情绪，将压力化为动力，直面困难，迎接挑战。